Archives for 29 Jun,2015

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Juni 2015 – Playlist

Ein paar Tracks zum Cool Down in der Sommerhitze! Übrigens sind nach dem Training entspannte Übungen besonders wichtig! Nach einem Krafttraining oder auch nach dem Laufen ist ein lockeres Cool-Down-Programm, zum Beispiel 20 Minuten entspannt Radfahren, besonders wirkungsvoll. Die entspannten Bewegungen fördern die Durchblutung und versorgen so die beanspruchten Muskeln mit einer extra Portion Nährstoffen...
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