musik

Juni 2015 – Playlist

Ein paar Tracks zum Cool Down in der Sommerhitze! Übrigens sind nach dem Training entspannte Übungen besonders wichtig! Nach einem Krafttraining oder auch nach dem Laufen ist ein lockeres Cool-Down-Programm, zum Beispiel 20 Minuten entspannt Radfahren, besonders wirkungsvoll. Die entspannten Bewegungen fördern die Durchblutung und versorgen so die beanspruchten Muskeln mit einer extra Portion Nährstoffen...
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Laufen und Musik? Ja oder Nein?

Habt ihr euch schon mal gefragt, ob ihr Musik hören solltet, wenn ihr laufen seid? Einige werden sagen, dass man dies nicht sollte. Aber was ist das Problem dabei Musik zu hören, wenn man seine Runde läuft? Ein wichtiger Punkt ist natürlich die Sicherheit. Lauft ihr Mitten in der Stadt? Dann ist das Risiko natürlich dass ihr […]
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März 2015: Lauf-Playlist 1

Während die einen die Ruhe oder den Klang der Natur genießen, wenn sie laufen, haben mehr und mehr Menschen ihre Mp3-Player oder Smartphones dabei, um Musik zu hören, während sie mit Tempo unterwegs sind. Wenn ihr zu denen gehört, ist hier eine Playlist von Spotify sind, die ihr auf eurer nächsten Runde hören könnt:   Quellen: Spotify Bild: Shutterstock
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